[HICC.VN]

Nếu những bạn còn đang lo lắng có nên mutitask (đa tác vụ) nhiều lần không, thì hãy dành ra 3 phút giúp xem khoa học nói gì về nó trước.

thienmaonline.vn thienmaonline.vn – Chắc hẳn những bạn đã nghe hàng trăm lần những câu nhận định rằng multitasking (đa tác vụ) là phương pháp làm việc sai trái, mọi việc chỉ cũng có thể hoàn thành hiệu quả lúc ta tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất (single-task).

những bạn đang xem: Multitask là gì

 

Tuy nhiên, hình như như tất cả chúng ta đều không thể thực hiện đơn tác vụ một cách hợp lý ngoài đời thực.

 

Chúng ta ăn trưa trong những lúc điện thoại hoặc laptop vẫn bật ngay trước mặt. Chúng ta tranh thủ thời gian giúp lướt web, tán gẫu với những bạn bè trong những lúc chờ email phản hồi từ phía khách hàng. Và bất kể đó là một đoạn code phức tạp nhiều lần một bài blog tốt, chúng ta đều sẵn lòng gác nó qua một bên cạnh giúp tranh thủ nhập dữ liệu vào một trang báo cáo.

 

những bạn có bao giờ tự hỏi tất cả điều đó có cơ sở khoa học nào, nhiều lần chỉ thuần tuý là phỏng đoán nhiều lần chưa?

 

Những dữ liệu nghiên cứu được công bố dưới đây cũng có thể sẽ làm những bạn đột nhiên về multitask.

 

Não bộ của chúng ta làm việc ra làm sao lúc multitask?

 

Đối với đại phần lớn chúng ta, multitasking, nhiều lần nói nôm ra rằng làm nhiều việc khác nhau cùng lúc làm chúng ta mệt mỏi, mắc phải stress và giảm năng suất hơn. Tại sao việc tập trung vào chỉ một thứ duy nhất lại khó đến vậy?

 

giúp trả lời cho câu hỏi đó, ta cần biết rõ những gì thực sự diễn ra trong bộ não của chúng ta lúc multitask và đánh giá liệu tất cả quá trình đó đều mang lại ý nghĩa nhiều lần không.

 

May mắn thay, câu trả lời đã được tìm thấy ở một vài nghiên cứu thành công trên toàn thế giới.

 

1. Tại sao nhiều người trong số chúng ta không thể từ bỏ thói quen multitasking?

 

Vì sao chúng ta luôn mắc phải chìm đắm trong thói quen đa tác vụ ngay cả lúc biết rằng không nên làm điều đó? Câu trả lời được đề cập trong một công bố gần đây về multitasking của nhà nghiên cứu Zhen Wang.

 

are not being more productive — they just feel more emotionally satisfied from their work.”

– Multitasking không giúp đỡ đỡ con người làm việc hiệu quả hơn mà chỉ giúp đỡ đỡ họ đạt được cảm xúc thỏa mãn hơn về công việc.

 

Theo đó, nếu một nhà phân tích dữ liệu vừa ngồi vận hành những thuật toán trong những lúc vẫn mở một cuốn sách bên cạnh cạnh, cùng lúc với việc xem tivi và trao đổi thông tin với khách hàng, anh ta sẽ có một cảm giác mãn nguyện. Anh ta đang hoàn thành tất cả những điều này cùng một lúc và tự mình cảm thấy vô cùng đáng tự hào.

 

Thật không may, kết quả công việc của anh ta tệ hơn nhiều so với những đồng nghiệp khác – những người không giúp chồng chéo những tác vụ lên nhau.

 

*

Multitask tốn kém thời gian và rắc rối hơn so với single-task

 

Một vấn đề khác là multitaskers – những nhà quản lý đa tác vụ dường như thể hiện ra ngoài rằng họ đang làm việc rất hiệu quả. Vì vậy, chúng ta suy nghĩ được như họ.

 

Ví dụ, một CEO bận rộn luôn cùng lúc làm nhiều thứ – tay phải trả lời email, tay trái nhấc điện thoại lên nghe, và não thì đang nghĩ về điều cần nói trong cuộc họp tới đây. những manager hằng ngày chứng kiến điều đó sẽ nảy sinh tâm lý ngưỡng mộ, và lấy luôn multitasking đó làm đích đến cho sự phấn đấu.

 

2. Điều gì đang xảy ra trong bộ não của chúng ta lúc chúng ta multitask?

 

Kết luận này vừa đột nhiên vừa thú vị: Bộ não của chúng ta không thể đa nhiệm.

 

Nói cách khác, trong những lúc chúng ta đang cố gắng làm nhiều hơn thế nữa một việc cùng lúc, thì bộ não của chúng ta không hề tập trung được vào tất cả những tác vụ này!

 

thay vì, multitasking chia tách não bộ thành nhiều phần. Nó tạo ra một quan niệm mà những nhà nghiên cứu gọi là spotlight – sự tập trung cao độ. Vì vậy, tất cả những gì bộ não của chúng ta đang làm chỉ là cố gắng chuyển đổi thường xuyên giữa những tác vụ đó – một cách điên cuồng và tiêu cực.

 

Theo một nghĩa nào đó, bộ não của chúng ta phải khởi động lại lúc chuyển đổi hành vi từ tác vụ này sang tác vụ khác, đồng nghĩa với việc năng lượng và thời gian mắc phải tiêu hao đáng kể.

 

Trong hình ảnh dưới đây, những chúng ta cũng cũng có thể hình dung được những làm việc khác nhau của não giúp đối phó với multitask – thường xuyên nhảy qua nhảy lại giúp chuyển đổi lúc những bạn chỉ tập trung vào từng tác vụ vài giây mỗi lần:

 

*

Multitasking chia tách não bộ thành nhiều phần và ép chúng phải chuyển đổi thường xuyên

 

những kết quả nghiên cứu: Multitasking liên quan xấu tới con người ra làm sao?

 

1. Multitasking làm giảm năng suất lao động

 

Theo nghiên cứu của Zhen Wang, rất vô tình, chúng ta tự gây công suất lên chính mình giúp multitask ngày càng nhiều nhiệm vụ. Không rõ cảm giác mãn nguyện “ảo” sẽ làm tăng thêm bao lâu, nhưng năng suất công việc chắc chắn mắc phải giảm xuống.

 

Khẳng định của Zhen Wang trùng khớp với kết quả nghiên cứu được báo cáo trên Journal of Experimental Psychology – Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm. Trong quá trình khắc phục những vấn đề toán học phức tạp, học sinh mắc phải chậm hơn 40% lúc được yêu cầu tạm dừng tính toán giúp chuyển sang nhiệm vụ khác.

Xem thêm: Rt Là Gì – Tấn Làm Lạnh

 

2. Mutitasking làm mai một những kỹ năng

 

Clifford Nass, một nhà nghiên cứu tại Stanford, đã từng cho rằng multitasking dù sao cũng hỗ trợ con người phát triển một vài kỹ năng nổi bật khác, ví dụ như trong việc lọc thông tin, chuyển đổi giữa những tác vụ nhanh chóng chóng và có được bộ nhớ khổng lồ vượt trội.

 

Nhưng sau lúc có kết quả nghiên cứu, ông thấy rằng cả 3 giả thuyết trên đều sai. Multitasking hoàn toàn khủng khiếp ở mọi khía cạnh!

 

Trên thực tế, những nhà quản lý đa tác vụ mắc phải kém hơn vô số trong việc chọn lọc thông tin không liên quan và chuyển đổi giữa những tác vụ so với những người làm việc đơn tác vụ.Và việc chồng chéo những tác vụ như vậy làm cho luồng thông tin trong bộ nhớ mắc phải lộn xộn và dễ “rơi rụng” hơn đáng kể.

 

Điều đáng sợ nhất là, tình trạng xấu này có diễn ra trong những lúc những multitasker chỉ đang thực hiện đơn tác vụ. Như vậy là, ngay cả lúc chỉ tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất, bộ não và quá trình nhận thức của người đa tác vụ mãn tính vẫn kém hiệu quả. Đó là tác hại nghiêm trọng về mặt lâu dài, có nguy cơ làm tăng thêm vĩnh viễn.

 

Cho đến hiện tại, hầu hết những nghiên cứu khoa học về multitasking đều xác nhận một điều rằng đa tác vụ liên quan xấu tới con người. Chúng ta làm việc kém năng suất hơn, đồng thời những kỹ năng cũng dần mắc phải mai một.

 

3. Multitasking làm giảm IQ

 

– Tại sao multitasking cũng có thể làm giảm IQ của con người?

– Bằng việc tạo ra “Infomania” (trạng thái cuồng thông tin).

 

Đó là kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi The Institute of Psychiatry – Viện Tâm thần học và được công bố bởi BBC News.

 

Báo cáo cho thấy tình trạng nghiện công nghệ ngày càng gia tăng, dẫn chứng điển hình là mọi người có thói quen kiểm tra email và tin nhắn thường xuyên trong những lúc đáng lẽ ra họ cần tập trung cao độ cho hội nghị đang diễn ra.

 

Infomania” (trạng thái cuồng thông tin) này được chứng minh làm giảm sút 10 điểm IQ của những người tham gia nghiên cứu đã mắc phải. Điều thú vị là, Viện tâm thần học cũng đưa ra so sánh, sự giảm sút này tăng lên gấp 2 lần so với tác động của cần sa lên IQ con người.

 

4. Multitask càng nặng, tác hại càng nghiêm trọng

 

Nghiên cứu từ The National Academy of Sciences – Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia cho thấy rằng heavy multitaskers” – những người đa tác vụ cấp độ nặng thực sự làm việc kém hiệu quả hơn so với những người mới ở cấp độ nhẹ.

 

Có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tiện lợi của multitasking không?

 

Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Đại học Hồng Kông, không phải lúc nào multitasking cũng mắc phải đánh giá là tồi tệ.

 

những nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người có thói quen “media multitasking”, được hiểu rằng thường xuyên sử dụng nhiều hơn thế nữa một hình thức truyền thông hoặc loại hình công nghệ cùng lúc, có khả năng tích hợp thông tin thị giác và thính giác tốt hơn.

 

*

Media multitasking là thói quen phổ biến của chúng ta ngày nay

 

Những người tham gia trong độ tuổi 19-28 được yêu cầu hoàn thành bảng câu hỏi về thói quen sử dụng phương tiện truyền thông của họ. Sau đó, họ đã hoàn thành một visual search task – nhiệm vụ tìm kiếm trực quan bao gồm 2 trường hợp có và không có âm thanh báo hiệu lúc vật phẩm đổi màu.

 

Trong kết quả nghiên cứu được công bố trên Psychonomic Bulletin & Review – Bản tin Tâm lý học, những media multitasker đã tìm kiếm hiệu quả hơn lúc có âm thanh báo hiệu, cho thấy rằng họ giỏi hơn trong việc tích hợp hai nguồn thông tin cảm giác.

 

Tác giả của bản báo cáo đã nhận định rằng “Mặc dù những phát hiện trên không chứng minh được bất kỳ tác động nhân quả nào, nhưng chúng nhấn mạnh tác động thú vị của multitasking lên một vài khả năng nhận thức nhất định, khác biệt là tích hợp đa phương tiện.

 

Tạm kết

 

cũng có thể thấy multitasking là một chủ đề nhận được khá nhiều sự quan tâm của giới những nhà nghiên cứu. Thứ nhất là bởi thực sự multitask cũng có thể được nghiên cứu bởi khoa học tâm lý – hành vi và phân tích não bộ. Thứ hai là bởi vì nó tồn tại trong cuộc sống đời thường và công việc của hầu hết chúng ta, nên việc biết rằng đâu là đúng – đâu là sai và làm thế nào giúp tối ưu nhất là một bài toán cần giải.

Xem thêm: Hiểu về chữ pháp là gì ?

 

Người làm việc dễ mắc phải những loại multitask nào? Đâu là kiểu người dễ rơi vào trạng thái đa tác vụ nhất? Có nên thay thế bằng single-task nhiều lần không? Làm thế nào giúp kết hợp hài hoà giữa multitasking với những yếu tố công việc khác? xem thêm nội dung bài viết “Quản lý đa tác vụ (Multitask): Những điều những chúng ta cũng cũng có thể chưa biết?” giúp biết chính xác những bạn đang ở đâu trong đại dương multitask.

luôn mục: Hỏi Đáp

Nguồn : Tổng hợp

[bvlq_danh_muc]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.